money수집가

 새해에 소원을 빌면서 건강에 대한 소원도 빌곤 합니다. 올해는 살이 빠지게 해주세요, 근육량이 늘게 해주세요 등등 말입니다. 흡연자들 중에 금연을 간절히 원하는 사람이 있을 것입니다.

 그래서 오늘은 금연을 위해 필요한 금연보조제에 대해 정리한 내용을 설명해 드리려고 합니다. 보건소에서 시행하는 금연 클리닉에서 하는 설명과 비슷한 내용이 있으니 천천히 읽어보시길 바랍니다.

금연보조제에는 크게 3가지가 있습니다. 첫 번째는 니코틴 패치이고 두 번째는 니코틴 껌, 세 번째는 니코틴 사탕입니다.

■ 니코틴 패치

 금연을 위해 니코틴 패치를 사용하는 이유에 대해 먼저 알려드리겠습니다. 니코틴이 담배를 갈망하도록 하는 거라서 다른 발암물질을 제외하고 니코틴만 넣어서 금단 증상을 완화시켜줍니다. 니코틴을 몸속으로 서서히 흡수시켜 혈중에 농도를 유지시키며 작용을 합니다. 용량을 줄여가면서 니코틴이 만들어내는 금단 증상을 줄여나가는 것입니다.

1) 부착 부위

 니코틴 패치는 체모가 없는 깨끗하고 마른 피부에 붙이는 것이 좋습니다. 허벅지, 가슴, 팔목, 상완 같은 곳에 붙이는 것입니다. 하루에 1번씩 교환해 주고 같은 자리에 붙이는 것이 아니라 새로운 부위를 돌려가며 붙이는 것입니다.

 아침에 부착해서 24시간 사용하는 것도 있고 아침에 붙여서 밤에 제거하는 것도 있습니다. 불면증이나 수면장애가 있다면 자기 전에 제거하는 것이 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.

2) 니코틴 패치 용량

 담배 회사에 따라서 다른 용량을 사용합니다. 보통 담배를 한 갑 이상 피울 경우 30mg 또는 25mg를 사용합니다. 처음 4주 동안은 높은 용량인 30mg를 사용하고 용량을 줄여 다음 4주는 20mg, 그다음 4주는 10mg의 니코틴 패치를 사용합니다.  보통 8~12주 정도 사용하고 최대 3개월을 넘기지 않도록 주의합니다.

 한 갑 미만의 담배를 피울 경우에는 처음 8주간은 20mg, 남은 4주는 10mg으로 줄여가면서 조절하면 됩니다.

3) 니코틴 패치 부작용

 여러 가지의 부작용이 나타날 수 있는데 흡연을 하지 않는 것이 건강에는 효과가 더 좋습니다.

- 패치를 몸에 붙이다 보니 피부에서 먼저 반응이 나타납니다. 부착하고 1~2시간 내에 가려움이나 발진 등의 증상이 나타났다가 가라앉습니다. 지속적으로 나타난다면 제거하는 것이 좋습니다.

- 패치를 붙이고 잠을 잘 경우 수면장애, 불면증 등이 나타날 수 있습니다. 이때도 마찬가지로 제거 후 수면을 하는 것이 좋습니다.

- 초기에 현기증이나 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

- 소화불량도 피부반응처럼 흔하게 나타날 수 있는 증상입니다.

- 드물게 호흡곤란이나 발작 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

4) 주의사항

- 니코틴 패치를 사용한 후에는 흡연을 하지 않습니다. 많은 니코틴이 섭취될 수 있으므로 금연을 하는 것이 중요합니다.

- 패치를 붙이거나 제거한 후에는 손을 씻습니다.

- 패치를 잘라서 붙이는 경우에는 니코틴이 급격하게 흡수될 수 있습니다. 잘라서 사용하는 것은 위험한 행동입니다.

- 잠이 오지 않거나 이상한 꿈을 꾸는 등 수면장애 증상이 나타나면 잠들기 전에 패치를 제거하는 것이 좋습니다.

다음 글에서는 니코틴 패치 이외에 니코틴 사탕, 껌 등에 대해 알려드리겠습니다.

감사합니다.

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2023.05.28 - [건강] - 현대인 대사증후군 원인 진단기준 식단(좋은 음식) 증상 예방 치료방법

카카오뱅크에서 만들 수 있는 26주 적금에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 예적금 창에서 스크롤을 내리면 한 달적금 위에 26주 적금이 있습니다. 최고 이율과 기본 이율이 나오고 아래에 신청하기 버튼이 있습니다.

카카오 26주 적금 가입하는 방법

1. 26주 동안 함께할 캐릭터를 골라주고 설명서, 이용약관 등을 읽어보고 동의를 누르면 됩니다.

2. 1000원, 2000원, 3000원, 5000원, 10000원 매주 증액 버튼 중에 원하는 금액을 선택하면 만기 시 예상 원금과 적용금리, 만기 시 예상 이자를 세전 기준으로 보여줍니다. 저는 투썸플레이스와 콜라보 했을 때 5천 원을 선택해서 가입했었습니다.

3. 만기 시 직접 해지할 건지, 자동으로 해지할 건지 선택한 후 출금계좌를 선택합니다. 알림이나 앱 푸시 가능하도록 설정할 수도 있습니다. 자동이체 날짜는 가입한 요일을 기준으로 매주 금액이 이체가 됩니다.

4. 26주를 채우면 선택한 방법으로 계좌로 이체가 됩니다. 이자를 포함한 금액이 들어오니 확인하시면 됩니다. 한 번 더 가입하고 싶으면 다시 가입 신청을 누르면 됩니다.

카카오 26주 적금 만기 금액과 세전 이자

6개월을 기준으로 기본금리는 2.5%이고 7주 유지를 성공하면 1% 추가적으로 이율이 적립되고 26주 전체를 성공하면 2%가 추가로 적립됩니다. 1000원부터 10000원까지 금액을 설정할 수 있습니다. 매주 1000원씩 입금하면 만기 시 원금은 약 35만 원이고 이자는 세전으로 3500원을 받을 수 있습니다. 2000원씩 증액하면 만기 원금은 70만 원 이자는 약 7천 원을 받을 수 있습니다.

저는 휴대폰을 바꾸겠다는 목표를 세우고 5000원씩 증액을 선택했습니다. 만기 원금은 175만 원이고 이자는 17000원 정도입니다. 아이폰 시세가 많이 올라서 512기가를 사려면 180만 원 정도 필요합니다. 조금 보태서 살 수 있겠습니다.

카카오 26주 적금 후기

예전에도 몇 번 해본 적이 있는데 만기까지 무던하게 했습니다. 최근에 주식에 추가적으로 들어갈 돈이 있어서 해지한 것을 제외하고는 만기까지 5회 이상 했습니다. 월급쟁이로 살다 보니 작은 이자도 소중하게 느껴지고 만기가 되면 다시 적금을 넣어서 돈을 불려가는 식으로 하고 있습니다.

파킹 통장은 눈에 보이는 이자가 있어서 좋은데 이율이 2% 정도로 낮아서 주기도 짧고 이자도 괜찮은 카카오뱅크 26주 적금을 이용하는 것 같습니다. 목돈이 필요할 때 목표를 정해놓고 모아보는 것도 좋은 방법입니다. 곧 6월인데 1일부터 해서 넣으면 만기는 11월 말, 12월 초 정도이니 시도해 보는 것도 좋을 것 같습니다.

카카오 26주 적금은 가입한 요일을 기준으로 매주 적용되니 월요일에 넣는 것이 편하면 월요일에 가입하면 되겠습니다. 토스 뱅크 통장에서 카카오뱅크 통장으로 자동이체를 걸어두면 매주 이체가 되고 카카오뱅크 통장에서 26주 적금으로 다시 이체가 되는 방법으로 이용하고 있습니다. 신경 쓸 것 없이 자동적으로 풍차 돌리기가 가능하니 도전해 보시길 바랍니다.

2023.06.18 - [도움되는 자료] - 사회초년생 4개로 통장쪼개기 관리 돈모으는 방법

 서울시에 위치한 대학병원을 다니는 간호사의 현실적인 연봉, 월급, 복지에 대해서 알려드리려고 합니다. 간호사로 취업해서 1년, 2년 일하다가 그만둔다는 얘기도 있고 인력이 부족하다는 얘기도 있습니다. 간호사가 한 달에 얼마나 받는지, 1년이면 얼마나 받는지, 어떤 복지 혜택을 받고 있는지 전부 알아보도록 하겠습니다.

빅 5 병원을 포함한 대학병원 위주로 알아보고 연차별로 얼마나 받을지 확인해 보겠습니다.

대학병원 간호사 월급

1위인 병원은 세브란스 병원입니다. 연봉은 세전으로 4800만 원입니다. 한 달 월급을 생각해 본다면 400만 원이고 일반 직장인 초봉과 비교했을 때 적지 않은 금액입니다.

2위는 서울아산병원이고 연봉 4300만 원입니다. 한 달 월급은 대략 360만 원 정도입니다.

3위는 분당서울대병원으로 파악되고 연봉은 서울아산병원보다 조금 적은 4200만 원입니다. 월급은 350만 원입니다.

4위는 고려대학교병원이며 분당서울대병원과 똑같이 4200만 원입니다.

5위는 서울삼성병원이고 세전 4000만 원을 받고 있습니다. 한 달 월급으로 생각하면 대략 330만 원 정도입니다.

 초봉을 기준으로 해서 순위를 매겨봤는데 상여금, 기타 포인트 등을 합쳐보면 순위는 변동될 수 있다는 점을 알려드립니다.

 서울에 위치한 대학병원의 간호사 월급이 높은 이유는 모두 다 짐작하실 거라고 생각합니다. 중증도가 높은 환자를 간호사 1인당 10명에서 12명씩 보고 3교대 근무를 하면서 불규칙적인 생활을 합니다. 오늘은 데이 근무(새벽 6시 반 출근)를 했는데 그다음 날은 나이트 근무(밤 10시 반 출근)를 하는 등 한 달 동안 짜인 근무표를 통해 생활하게 됩니다. 잠을 자는 시간도 불규칙적이고 밥을 먹는 시간도 일정하지 않습니다.

보통 3년 동안의 경력을 쌓고 다른 곳으로 이직을 하는 경우가 많습니다.

대학병원 간호사 연봉, 복지

1) 세브란스 병원

 세브란스 병원의 연봉은 평균적으로 4800만 원으로 생각됩니다. 복지 하면 상여금이 떠오를 것입니다. 상여금으로  추석에 60만 원, 설날에 60만 원이 나오고 휴가비로 60만 원이 추가적으로 나옵니다. 또한 상여금을 1년에 걸쳐서 매달 주는데 월급의 1000%를 분배해서 준다고 생각하면 됩니다. 사학재단에서 주는 수당인 정근수당을 80만 원 정도 받기도 합니다.

 근무환경하면 나이트 근무가 떠오르게 됩니다. 한 달에 나이트 근무를 몇 개 하느냐에 따라 피로도가 달라질 수 있기 때문입니다. 정해진 것은 없지만 평균적으로 5~6개 정도면 괜찮다고 생각하는데 세브란스 병원은 3개에서 9개 사이로 다양하게 나타나는 편입니다. 오프(쉬는 날)는 한 달에 10개 이상 생기고 부서에 따라서 오프를 자유롭게 신청할 수 있는지 여부가 달라진다고 합니다.

 월급이 많은 만큼 오버타임도 많다고 알려져 있습니다. 부서, 사람에 따라서 다르니 이건 직접 경험해 봐야 알 것 같습니다.

 기숙사가 제공되며 2인 1실로 운영되고 있습니다.

[도움이 되는 글]

3교대 간호사 근무표(듀티), 근무시간, 업무(데이, 이브닝, 나이트)

2) 서울아산병원

 잠실에 위치한 서울아산병원은 현대그룹이 설립했습니다. 병상은 2700개가 있고 간호사 수도 2500명 이상이라고 합니다. 큰 규모를 자랑하는 아산병원의 연봉은 4300만 원에서 4500만 원 정도입니다. 한 달에 받는 월 수령액으로 생각해 보면 세후 350만 원 정도입니다.

 설날 기본급의 50%인 100만 원, 추석에 기본급의 50%인 100만 원을 받습니다. 기본급이 200만 원이라고 생각했을 때의 금액입니다. 7월에 자기 계발비를 70만 원 받았는데 현재는 올라서 100만 원 정도 받습니다. 월급과 같이 들어오기 때문에 원하는 곳에 사용할 수 있다는 점이 좋습니다. 복지몰에서 물건을 구매할 수 있도록 포인트를 1년에 50만 원에서 60만 원 정도 제공해 줍니다.

 상여금을 1년에 1000% 정도 주는데 1월부터 11월까지는 나눠서 주고 12월에는 대략 월급만큼 더 나오는 것 같습니다. 서울아산병원 12월 월급이 세전 1000만 원이라고 소문이 날 정도라고 합니다.

 나이트 근무는 한 달에 적으면 5개에서 많으면 8개까지 합니다. 나이트 전담 근무나 2교대 근무가 있는 경우에는 나이트의 개수가 적어지기도 한다고 합니다. 오프 개수는 10개에서 11개 사이이고 여기에 연차가 포함되어 있을 수 있습니다. 오프 신청은 신규시절부터 자유롭게 할 수 있고 오버타임은 데이 근무일 때 가장 많은 것 같습니다. 이것도 부서마다 다르니 참고만 해주시길 바랍니다.

 기숙사는 2인 1실로 30개월 지낼 수 있습니다. 거리가 먼 곳에 본가가 있을수록 뽑힐 확률이 높고 경기, 서울 수도권 지역에 사는 사람도 자리가 남으면 뽑히게 됩니다.

3) 분당서울대병원

 분당서울대병원의 연봉은 4200만 원에서 4400만 원 정도입니다. 한 달 월급은 320만 원 정도입니다.

 추석과 설날에 명절 상여금이 들어오는데 서울아산병원과 동일하게 기본급의 50%가 들어온다고 합니다. 예를 들어 기본금이 180만 원이면 각각 90만 원씩 들어오는 것입니다. 또한 휴가비도 기본급의 50%를 준다고 합니다. 복지몰에서 사용할 수 있는 복지포인트를 1년에 40만 원 제공받을 수 있습니다.

 나이트 근무는 한 달에 6개 정도하고 오버타임은 평균적으로 1시간 한다고 합니다. 출근 전 환자 파악, 퇴근하기 전 못한 일들을 하면 1시간 정도 되지 않을까 싶습니다. 한 달 오프 개수는 10개에서 11개 정도로 짜여있습니다.

 기숙사는 2년 정도 살 수 있고 멀리 사는 사람이 뽑힐 확률이 높습니다.

[도움이 되는 글]

신규간호사 필요한 준비물 물품 선물 (첫출근, 입사, 교육, 독립)

4) 고려대학교병원

 고려대학교병원은 3개의 병원으로 나누어져 있습니다. 첫 번째는 안암병원, 두 번째는 구로병원, 세 번째는 안산병원입니다.

 연봉은 4200만 원이고 한 달에 받는 수령액은 310만 원입니다. 들은 바에 의하면 처음 두 달은 월급이 적은데 세 번째 달부터 300만 원 이상을 유지하고 있습니다. 명절 상여금 40만 원씩 받고 복지포인트를 한 달에 2만 원 받습니다. 건강검진을 할 때 사용할 수 있다는 장점을 가지고 있습니다. 다른 대학병원의 상여금과 비교해서 적지만 기본급이 높고 2주마다 월급을 주는 시스템으로 만족도가 높다고 합니다. 그렇다고 막 쓰다 보면 통장에 남는 돈이 없을 수 있으니 계획적으로 사용하시길 바랍니다.

 나이트 근무는 한 달에 5개에서 6개 사이로 하고 오프 신청은 자유롭게 가능하다고 합니다. 오버타임은 없는 경우가 많고 있으면 30분 정도 한다고 합니다. 프리셉터 기간이 긴 것이 장점이고 단점은 기숙사가 없다는 점입니다.

 간호사가 하는 업무가 정확하게 나누어져있지 않아서 조무사가 하는 업무도 일부하고 있다는 얘기가 있습니다. 3개의 병원 모두가 그런 것은 아니니 병원설명회 때 정확한 사항은 들으시면 되겠습니다.

5) 서울삼성병원

 삼성병원도 기업이 운영하고 있으며 빅 5 병원으로 인기가 많습니다

 연봉은 4000만 원에서 4300만 원 정도이고 한 달 월급으로 310만 원에서 320만 원 정도라고 생각하시면 됩니다. 명절에 받는 금액은 기본급의 100%로 많습니다. 기본급이 200만 원이라면 200만 원을 받아갈 수 있습니다. 하반기와 상반기로 나눠서 성과급을 지급하고 있고 이것도 기본급의 100%를 준다고 합니다. 기업 병원답게 마지막 달에는 병원이 번 수익에 따라서 성과급을 추가로 준다고 합니다.

 삼성복지몰에서 사용이 가능한 포인트를 주는 것이 복지 혜택 중 잘 알려져 있습니다. 삼성 기업을 다니는 사람과 동일한 복지몰을 이용하니 더 좋은 것 같습니다.

 나이트는 한 달에 6개에서 8개 정도하고 오프신청이 가능합니다. 오프 개수는 8개 이상 11개 이하로 알고 있고 남는 오프는 돈을 준다고 하니 이것도 좋다고 생각합니다.

 기숙사가 있어서 한 달에 20만 원 정도 내고 생활할 수 있습니다. 서울 웬만한 곳에서 셔틀버스를 운행하고 있어서 출퇴근도 어렵지 않을 것이라고 생각됩니다.

<궁금한 점이 있다면 아래 댓글에 달아주시면 아는 선에서 답변해드리겠습니다>

 서울 및 여러 도시에서 정체불명의 벌레 때문에 불편감을 호소하고 있습니다. 벌레의 정체는 사랑벌레라고 알려진 러브버그입니다. 밤에 야외를 돌아다니면 옷과 얼굴, 머리카락에 붙어있는 것을 볼 수 있습니다. 더위가 지속되면 서울뿐만 아니라 지방까지 퍼질 수 있습니다. 이번에는 러브버그가 생기는 원인과 퇴치하는 방법에 대해 공유해드리려고 합니다.

러브버그란?

 파리과 곤충으로 손톱 크기의 몸체를 가지고 있습니다. 우리나라에서는 최근에 발견되었고 미국에서 주로 서식하고 있다고 합니다. 짝짓기를 할 때, 날아다닐 때 암컷과 수컷이 한 쌍으로 붙어서 다녀 러브버그(lovebug)라는 이름으로 불리게 되었다고 합니다.

 하루살이가 대략 일주일 내외로 생존하는데 러브버그 생존기간도 이와 비슷합니다. 짧게 살다가 가기 때문에 창문, 차의 와이퍼, 공원 등에서 죽어있는 상태로 발견하게 됩니다. 암컷은 생존기간 동안 최대 350개의 알을 낳기 때문에 번식력이 매우 강력합니다.

러브버그 특징

 사람에게 직접적으로 해를 끼치지는 않아 해충은 아니지만 불편감과 공포감을 주게 됩니다. 모기처럼 사람을 물지 않고 독을 가지고 있지도 않습니다. 대체적으로 까맣게 생겼고 빛을 좋아해서 밤에 빛이 있는 곳으로 움직이는 특성을 보입니다. 방충망 구멍 큰 곳을 통해서 방 안으로 들어오는 경우도 많습니다.

그렇다면 우리나라에서 갑자기 러브버그가 퍼진 이유는 무엇일까요?

장마철이 오면서 습하고 물이 많아졌는데 이러한 환경이 영향을 주었다고 합니다. 봄과 초여름까지는 비가 많이 내리지 않아 가뭄을 겪었는데 이 때는 잠잠하게 있다가 장마가 시작되면서 한꺼번에 활동을 시작했다고 합니다.

러브버그 퇴치하는 방법

1) 벌레가 싫어하는 향을 만들기

 야외에서 활동할 때 마주치는 것은 어쩔 수 없지만 집에 들어오는 것만은 막아야 합니다. 그러기 위해서는 창문과 방충망 틈 사이를 조심할 필요가 있습니다. 집 안으로 들어오지 않게 하기 위해서 벌레가 싫어하는 향을 묻혀놓으면 좋겠습니다.

 레몬즙, 가글, 식초 등을 섞어서 창문, 베란다에 뿌려놓으면 벌레가 가까이 오지 못합니다. 이 방법을 이용해서 입구를 차단해 보는 것도 좋겠습니다.

2) 살충제 사용

 파리과 곤충이기 때문에 살충제를 이용해서 어느 정도 퇴치해 볼 수 있습니다. 밤에 불을 켜고 창문을 열어놓아야 할 때 몇 번 뿌려주면 될 것 같습니다.

3) 물이 든 비닐장갑

 비닐장갑 안에 물을 채워서 걸어두면 효과가 있다고 합니다. 환한 곳을 좋아하는 벌레들은 빛을 따라서 창문 쪽으로 오게 되는데 물에 반사되면 벌레들이 방향감각을 잃어 다른 곳으로 향한다고 합니다.

러브버그에 대해서 알아보았는데 하루살이와 비슷한 점이 많은 것 같습니다. 장마가 시작되는 7월부터 8월까지 많이 보일 예정이니 위의 내용을 잘 알아두시고 활용해 보시면 되겠습니다.

하루살이 퇴치하는 효과적인 방법 (하루살이 수명)