성인 ADHD 자가진단 테스트 검사 증상 원인 치료 비용

 평소에 집중하지 못하고 불안한 마음이 계속 든다면 아래의 검사를 한번 해보는 것이 좋겠습니다. 본인이 겪은 최근 3개월에서 6개월 사이의 모습을 떠올려보고 자가진단을 하면 됩니다. 자가진단에서 절반 이상이 해당된다면 아래에 적혀있는 증상, 원인, 진단방법, 치료에 대해서 자세하게 읽어보시면 되겠습니다.

 

성인 ADHD 자가진단

 평소 본인의 생활을 떠올려보고 답을 해주시면 되겠습니다.

 

1) 새로운 일을 계획하고 준비하고 시행하기까지 시간이 많이 소요된다.

 

2) 한 가지 일에 심하게 몰두한다.

 

3) 여러 개의 일들을 벌려놓지만 한 개도 끝마치지 못한다.

 

4) 정교하게 시행해야 되는 일에 집중을 하지 못한다.

 

5) 한 가지 일에 집중하지 못하고 다른 곳으로 시선이 돌아간다.

 

6) 다른 사람이 이야기하고 있을 때 경청하지 못한다.

 

7) 머릿속으로 생각하고 말하는 것이 아니라 상황에 맞지 않는 말을 한다.

8) 덜렁거리고 실수를 자주 한다.

 

9) 걱정을 끊임없이 한다.

 

10) 생각하면서 해야 하는 작업이나 직업을 원하지 않는다.

 

11) 지루한 것을 견디기 힘들어한다.

 

12) 순서대로 진행되는 게임에서 기다리기 힘들어한다.

 

13) 상대방이 질문하는 도중 말을 끊고 대답한다.

 

14) 말을 할 때 손발을 쉬지 않고 움직인다.

 

15) 게임, 음식, 쇼핑, 술 등에 너무 빠져 산다.

 

16) 계획 없이 돈을 사용한다.

성인 ADHD 증상

 보통 소아나 아동에게서 발생되는 행동장애인데 성인, 청소년까지 인지하지 못할 수 있고 성인기에 새롭게 나타날 수도 있습니다. 성인에게서 나타나는 증상을 알아보겠습니다.

 

1) 성격이 급하다.

 

2) 불안초조하다.

 

3) 어떤 일을 실행해서 끝마치기 어렵다.

4) 집중력이 떨어진다.

 

5) 다른 사람과 지속적인 관계를 맺지 못한다.

 

 불안 장애나 기분 장애 등과 같은 정신과 증상과 비슷해서 구별하기 쉽지 않습니다. 위에서 테스트했던 자가진단 설문지를 통해서 확인해 볼 수 있습니다.

 

ADHD 원인

 원인을 한 가지로 정의할 수는 없지만 유적적 요인이 있는 것으로 나타나고 있습니다. 신경전달물질이 보통보다 많은 경우, 뇌 감염, 출산하기 전 알코올, 태어날 때 낮은 체중 등이 위험요인으로 생각되고 있습니다.

 참고로 소아기 때 adhd를 진단받은 사람이 성인이 될 때까지 계속될 확률이 대략 50% 정도 된다고 합니다.

 

ADHD 진단

 병원에서 ADHD 증상이 적힌 설문지를 직접 체크해 볼 수 있습니다. 병원마다 다르지만 가격은 대략 5만 원 정도 들고 검사시간은 10분에서 15분 정도 걸립니다. 더 자세한 검사를 원할 경우에는 비용이 추가적으로 발생하고 시간도 더 걸리게 됩니다.

ADHD 치료

 행동치료와 약물치료를 병행해서 증상이 나타나지 않도록 할 수 있습니다. 성인 ADHD의 경우에는 인지행동 요법으로 계획을 짜서 지킬 수 있도록 도움을 줍니다. 본인의 일정을 쭉 나열해서 적도록 하여 일의 효율성을 높이고 한 가지 일에 집중력을 발휘할 수 있도록 합니다. 충동적인 감정을 본인이 통제할 수 있도록 감정조절 훈련도 시행할 수 있습니다.

 

 증상이 나타나는 정도를 보고 약물치료는 고려해 볼 수 있습니다. 스스로 통제가 가능할 수준이면 행동치료를 시행하시면 되겠습니다. 일상생활에서 주의해야 할 점은 여러 가지 일을 동시에 하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 주의력이 필요한 시점에서 증상을 더 안 좋게 만들 수 있기 때문입니다.

 

 중요한 일이나 일상에서 필요한 것들을 기록하기, 주변 책상이나 방을 깨끗하게 정리하기, 화가 날 때 해소하는 방법을 찾기 등으로 좋은 습관을 만들어 볼 수 있겠습니다.

 

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