침 삼키기 힘든 편도염 인후통 오한 근육통 증상과 편도염 빨리 낫는 방법

 편도염에 걸리면 침을 삼키기 힘들어집니다. 한쪽 편도가 부어있고 하얀색 염증이 있어 닿을 때마다 아프기 때문입니다. 과로, 스트레스 등으로 면역력이 저하됐을 때 편도선염에 걸릴 수 있습니다. 편도염의 증상과 편도염에 좋은 음식에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

편도염 증상

 

1. 인후통 → 편도선염에 걸리면 나타나는 증상 중 하나는 인후통입니다. 평상시보다 커진 아데노이드가 특징이고 편도에 하얀색 염증이 생기면서 침을 삼키기 힘들어집니다. 침을 삼킬 때 통증이 지속되어 밤에 잠에서 깨기도 하고 음식을 먹을 때도 불편감을 느낄 수 있습니다.
2. 오한과 고열 → 초기 증상으로 인후통이 오고 나면 고열과 오한이 오게 됩니다. 사람에 따라서 열이 많이 날 수도 있고 조금 날 수도 있습니다. 춥다고 느끼는 증상은 대부분의 사람에게서 나타납니다. 여름에 편도염에 걸린 경우에도 춥다고 느껴 이불을 목까지 덮고 매트를 켜고 자기도 합니다.
3. 두통과 근육통 → 며칠이 지나면 누군가에게 맞은 것처럼 몸이 아프기 시작합니다. 심하면 머리가 깨질 듯이 아프기도 합니다. 두통은 일상생활을 지속하지 못하게 만들 정도로 큰 불편감을 주기 때문에 빠른 해결이 필요합니다. 병원을 방문해서 진통해열제라도 처방받아서 먹는 것이 좋습니다.

 

편도염 빨리 낫는 방법

 편도염에 걸렸다면 가장 먼저 해야 할 일은 병원에 방문하는 것입니다. 이비인후과에 가서 진료를 받고 처방받은 약을 복용하면 됩니다. 약을 먹는데도 호전이 더딘 경우가 있습니다. 그럴 때는 아래의 방법을 사용하시면 되겠습니다.

 

1) 미지근한 물 마시기

 차가운 물은 당연히 좋지 않고 뜨거운 물도 편도를 자극해서 며칠 더 고생하게 만들 수 있습니다. 미지근한 물을 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 평소 자신이 먹던 물의 양보다 많이 먹는 것이 빠르게 나을 수 있는 방법입니다. 어제까지는 하루 500ml를 먹던 사람이 갑자기 2L를 먹는 것은 힘들 수 있습니다. 그럴 때는 조금 더 추가한 양인 1L부터 시도해 보면 됩니다. 결론은 목 점막을 수분으로 촉촉하게 해서 염증을 물리치는 것입니다.

2) 휴식을 취해주기

 현대사회는 너무 빠르게 흘러가고 쉬지 않고 일을 해야 한다는 강박이 있습니다. 스트레스를 많이 받는 상황에서 휴식을 취하지 않고 피로가 누적된다면 회복과는 거리가 멀어질 수 있습니다. 편도염에 걸렸을 때는 최소 3일에서 2주간은 푹 쉬어주는 것이 좋습니다.

 

3) 가글 해주기

 편도염을 빨리 낫게 하는 방법 세 번째는 가글을 해주는 것입니다. 밥 먹고 난 후도 좋고 일상생활에서 시간이 날 때 30초 동안 가글을 입에 물고 있다가 뱉어주면 됩니다. 가글이 목까지 갈 수 있도록 고객을 뒤로 젖혀서 사용해 주시면 되겠습니다. 건조해질 수 있으니 알코올이 많이 포함된 것은 사용하지 않는 것이 좋겠습니다.

4) 습도 조절하기

 방이나 회사의 습도를 일정하게 조절해 주는 것이 좋습니다. 추천해 드리는 습도는 45%에서 65% 사이입니다. 건조한 환경에서는 편도염이 잘 낫지 않으니 적당하게 조절해 주는 것이 중요합니다. 가습기를 사용해도 되고 식물을 장만하셔도 되고 젖은 빨래를 건조대에 말려둬도 됩니다.

 

5) 흡연, 음주는 피하기

 당연한 말이겠지만 흡연과 음주는 피하는 것이 좋습니다. 술을 마시고 담배를 피우게 되면 목의 점막을 자극해서 편도염에 걸리는 기간이 길어진다고 합니다. 증상이 더 심해질 수도 있습니다. 빠른 회복을 위해서 2주 정도는 참아주는 것이 좋겠습니다.

 

 편도염에 자주 걸려서 고생하고 있습니다. 빨리 낫기 위해서 위에 적어놓은 방법들을 적용해 보았더니 평소보다 회복이 빨랐습니다. 편도염으로 고생하고 있는 분들 모두 빠른 쾌유를 빕니다.

 

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